Weer helemaal jij.
Zonder streng dieet, mét energie voor je gezin.
Afvallen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Samen werken we aan gezonde gewoontes die passen bij jouw drukke leven.
Met haalbare stappen werk je aan meer energie, een gezond gewicht en meer zelfvertrouwen.
Weer helemaal jij.
✓ Meer energie
✓ Een gezond gewicht
✓ Meer zelfvertrouwen
Waarom mama’s voor Mama Fit & Food kiezen
🌿 Geen streng dieet
📱 Persoonlijke support via WhatsApp
👩👧👦 Praktische adviezen voor drukke moeders
✨ Gezonde gewoontes met blijvend resultaat
Met trots weer in de spiegel kijken
Herken je dit? Je favoriete kleding zit te strak, je ziet meer vet op je lichaam en je voelt je niet helemaal jezelf na de zwangerschap. Die zwangerschapskilo’s wil je kwijt.
Je houdt alle ballen hoog: werk, kinderen, huishouden en hebt chronisch slaaptekort. Me-time is er nauwelijks. Toch wil je je weer energiek, fit en zelfverzekerd voelen.
Bij Mama Fit & Food helpen we mama’s in de regio Aalsmeer, Amstelveen & Kudelstaart weer in shape te komen. Tijdens de één-op-één coachingsessies maken we samen een persoonlijk voedings- en beweegplan dat écht past bij jouw drukke gezinsleven. Geen strenge diëten, maar haalbare stappen die blijvend resultaat geven.
Je staat er niet alleen voor. Ik ben jouw luisterend oor, motivator en support. Samen zorgen we ervoor dat jij jezelf weer op nummer één zet en met trots in de spiegel kijkt.
Persoonlijke begeleiding voor mama’s & mama’s to be
Mama Fit & Food helpt jou op een manier die past bij jouw drukke leven. Geen strenge diëten, maar flexibele coaching en blijvende resultaten.
1-op-1 coaching
We werken samen aan jouw doelen, op een manier die past binnen jouw leven als moeder.
• Concrete stappen die je direct kunt toepassen
• Flexibele begeleiding dat aansluit op jouw leven als mama
• Persoonlijke aandacht en support tijdens jouw traject
Een traject dat bij jou past
Of je nu zwanger bent, net moeder bent geworden of weer lekker in je vel wilt zitten: er is altijd een traject dat aansluit bij jouw fase, doelen en dagelijkse leven. Met aandacht voor blijvende verandering.
Kwaliteit voorop
Als erkend BGN-gewichtsconsulent werk ik op een professionele, betrouwbare en onderbouwde manier.Met regelmatige bijscholing blijf ik werken volgens actuele inzichten rondom voeding en leefstijl.
Gratis goodiebag
Bij de start van jouw traject ontvang je de Mama Fit & Food goodiebag met o.a. een waterfles, dag- en weekplanner en een voucher voor een gratis 3-maanden check-up. Welkom bij de community.
Jouw stappen naar meer energie, zelfvertrouwen en balans
Praktische begeleiding, zonder gedoe en mét aandacht voor jou
Een aanpak die helemaal bij jou past.
Online of fysiek, overdag of ’s avonds, jij kiest wat het beste uitkomt. Persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw drukke leven als moeder.
I got your back. Whatsapp & DM
Heb je een vraag, loop je ergens tegenaan of wil je een motivatie-boost? Stuur me een berichtje en ik denk met je mee. Binnen 24 uur reactie.
Stap voor stap naar blijvend resultaat
Geen streng dieet of alles-of-niets aanpak, maar haalbare stappen die passen in jouw leven zodat je het ook écht volhoudt. Kijk met trots in de spiegel en voel je weer jij.
Ik help je graag om je wéér jij te te voelen. Wil je samen aan de slag? Neem gerust contact op met Mama Fit & Food.
Atalantalaan 26
1432 NJ, Aalsmeer
+31 6 20854713
info@mamafitfood.nl
